Sie möchten verstehen, warum Sie schlechter schlafen als früher?
Sie haben konkrete Schwierigkeiten mit dem Ein- oder Durchschlafen?
Dann ist unser 8-wöchiger Schlafkurs „Gesunder Schlaf“ genau das richtige für Sie.
In einer Kleingruppe werden Sie 1x wöchentlich je 1 Stunde von einer Psychologin durch verschiedene Themen geleitet, die zum Nachdenken und Ausprobieren anregen. Die Kosten betragen 160€ für 8
Kurstermine. Die Kosten für den Kurs
werden bis zu 80% von Ihrer Krankenkasse zurückerstattet.
Ziele: Wir erlernen gemeinsam:
- den genauen Aufbau von gesundem Schlaf
- die möglichen Ursachen für Schlafprobleme
- Tipps & Tricks für Zuhause, mithilfe derer Sie durch kleine Veränderungen im Alltag Ihre Schlafqualität verbessern können
Methoden: Wir leiten durch Informationen über die Ursachen von schlechter Schlafqualität und den Aufbau von einer gesunden Schlafstruktur in den Kurs
ein. Anschließend werden Strategien und Techniken zur Schlafverbesserung erlernt und trainiert. Im Laufe des Kurses werden Entwicklungen beobachtet und ausgetauscht, um die erlernte
Schlafqualität zu stabilisieren. Es wird großer Wert auf den Austausch zwischen den Teilnehmer:innen gelegt, da hilfreiche Tipps und Erfahrungen zur Schlafverbesserung ausprobiert und getauscht
werden können.
Ein Großteil der Kosten dieses Präventionskurses wird bei regelmäßiger Teilnahme von den
gesetzlichen Krankenkassen erstatte (bis zu 80% durch die zertifizierung als Präventionskurs nach §20 SGB V). Da es für die privaten Krankenkassen keine einheitliche Regelung gibt,
klären Sie ggf. die Kostenübernahmemöglichkeiten im Vorfeld bei Ihrer privaten Krankenkasse ab.
Fragen Sie bei Interesse unsere Sprechstundenhilfen nach der nächsten Einstiegsmöglichkeit in den Kurs oder schauen Sie regelmäßig auf unserer Homepage unter "Aktuelles" vorbei. Die
Anmeldung erfolgt über unsere Rezeption unter der Telefonnummer 06172 - 45 15 25.
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